Manter-se ativo fisicamente é essencial para nossa saúde. Mas, nem todo mundo tem tempo ou recursos para ir à academia. Por isso, os exercícios em casa se tornaram tão populares.
O treinamento funcional é uma forma prática de exercitar o corpo, otimizando a habilidade de executar movimentos cotidianas. Essa modalidade de treino envolve o corpo como um todo, priorizando movimentos