A prática de exercícios em casa se tornou uma alternativa muito popular nos últimos anos. Com a rotina corrida e a necessidade de cuidar da saúde, muitas pessoas buscam formas
O treinamento funcional é uma forma prática de exercitar o corpo, otimizando a habilidade de executar movimentos cotidianas. Essa modalidade de treino envolve o corpo como um todo, priorizando movimentos