A musculação para mulheres é uma prática que tem ganhado cada vez mais adeptas. Muitas mulheres buscam na musculação não apenas ganhar força, mas também melhorar a saúde, a autoestima
Manter a motivação para emagrecer é um dos maiores obstáculos que muitas pessoas encontram ao longo da jornada de perda de peso. A princípio, a empolgação pode ser alta, mas