Ganhando massa muscular é um bocado que as pessoas procuram quando elas começam a treinar, certo? Entretanto, é comum que galera fique com dúvida: “Eu estou realmente montando músculo ou
A musculação para mulheres é uma prática que tem ganhado cada vez mais adeptas. Muitas mulheres buscam na musculação não apenas ganhar força, mas também melhorar a saúde, a autoestima